Умные весы способны показывать не только массу тела, но и приблизительные значения содержания воды, мышечной и жировой ткани. При этом устройство не «видит» состав организма напрямую. Расчет выполняется с помощью электрического сигнала, который проходит через тело, и математических алгоритмов.
Что находится внутри умных весов
В обычных напольных весах основная задача датчиков заключается в определении массы. Умные модели дополнительно оснащаются металлическими электродами. Именно они используются для анализа состава тела.
После того как человек встает на платформу босыми ногами, весы пропускают через тело очень слабый электрический сигнал. Он не ощущается человеком. Устройство измеряет электрическое сопротивление тканей и использует полученные данные для дальнейшего расчета.
Этот метод называется биоэлектрическим импедансным анализом, или BIA. На основе показателей сопротивления, массы тела, роста, возраста и пола алгоритм рассчитывает предполагаемый состав организма.
Почему вода и мышцы по-разному проводят электрический ток
Мышечная ткань содержит много воды и электролитов, поэтому хорошо проводит ток – электрический сигнал встречает меньше сопротивления. Жировая ткань содержит минимум воды и практически не проводит ток, создавая заметное препятствие. Костная ткань тоже обладает низкой проводимостью. Когда босые ноги встают на электроды весов, устройство подает через тело очень слабый электрический разряд, который человек не ощущает. Ток проходит от одной ноги через тело и выходит через другую, замыкая цепь.
В ходе измерения весы фиксируют общее сопротивление, которое ток встречает на своем пути. Поскольку ток стремится идти по пути наименьшего сопротивления, он в большей степени проходит через мышцы и ткани с высоким содержанием воды. На основе полученного значения сопротивления и данных, которые пользователь заранее указал в приложении (пол, рост, возраст, вес), встроенный алгоритм рассчитывает примерные пропорции мышц, жира и воды в организме.
Почему показатели воды и мышц меняются
Показания умных весов не являются постоянными. На содержание жидкости в организме влияют питание, физическая нагрузка, количество выпитой жидкости и другие факторы. Поэтому измерения утром и вечером могут заметно различаться.
После тренировки масса тела также может временно измениться из-за потери жидкости. Если человек выпил много воды, показатель содержания жидкости, рассчитанный весами, может увеличиться.
По этой причине отдельное измерение не стоит воспринимать как точное определение состава организма. Для наблюдения за динамикой полезнее проводить взвешивания в похожих условиях и сравнивать показатели за более продолжительный период.
Насколько точны данные умных весов
BIA относится к методам оценки состава тела, а не к прямому измерению количества мышц или воды. Результаты бытовых весов зависят от конструкции устройства, расположения электродов, характеристик конкретного человека и условий измерения.
На показания могут влиять влажность кожи, положение стоп на платформе, время суток и недавняя физическая активность. Если каждый раз использовать весы в разных условиях, показатели могут сильнее колебаться.
Поэтому данные умных весов стоит рассматривать как ориентир для отслеживания изменений. Они позволяют наблюдать за динамикой в приложении и сопоставлять ее с изменением массы тела.
Какие показатели могут быть доступны
Набор функций зависит от конкретной модели. Помимо веса, умные весы могут рассчитывать процент жировой ткани, содержание воды, мышечную массу, индекс массы тела и другие параметры.
Некоторые модели синхронизируются со смартфоном через приложение. Пользователь может сохранять результаты нескольких измерений, просматривать историю и отслеживать изменения показателей. Это удобнее, чем записывать данные вручную после каждого взвешивания.
Как выбрать умные весы
При выборе устройства стоит заранее определить, какие показатели нужны и насколько удобна работа с приложением. Если хочется отслеживать не только массу тела, но и расчетные параметры состава организма, стоит обратить внимание на модели с функцией биоимпедансного анализа.
Умные весы Xiaomi представлены в разных вариантах и могут использоваться для регулярного домашнего контроля веса и отслеживания расчетных показателей состава тела.
— Умные весы Xiaomi Mijia Body Fat Scale S400
Модель использует двухчастотный биоимпедансный анализ и определяет 25 показателей, включая процент жира, мышечную массу, содержание воды и висцеральный жир. Также весы измеряют пульс и поддерживают отдельные режимы для взвешивания ребенка или небольших предметов.
— Умные весы Xiaomi Mijia Smart Body Fat Scale S200
Весы рассчитаны на измерение массы тела в диапазоне от 0,1 до 150 кг с шагом 50 г и подключаются к смартфону по Bluetooth 5.4. Модель отличается компактными размерами 280×280 мм и поддерживает работу с приложениями на Android и iOS.
— Весы электронные Xiaomi Mi Smart Scale 2
Модель измеряет вес с точностью до 50 г, поддерживает нагрузку от 100 г до 150 кг и передает данные на смартфон через Bluetooth. Весы оснащены платформой из закаленного стекла и работают от трех батареек AAA.
Подобрать подходящую модель умных весов можно в каталоге MMI, а если появятся вопросы – консультанты помогут сравнить характеристики и разобраться в функциях. Перед покупкой стоит обратить внимание на совместимость с приложением, набор измеряемых показателей и точность устройств.
